Die schönsten Strände in und um Barcelona

Barcelona hat die Sagrada Família, den Park Güell und das Barri Gòtic, aber was sie wirklich von anderen europäischen Großstädten abhebt, ist das Meer. Selbst wer nicht baden geht, spürt es: in der Luft, im Licht, in den Strandbars, wo bei Tapas und Sangria der Tag ausklingt. Joggen am Wasser, Stand-Up-Paddle bei Sonnenaufgang, ein Bier am Xiringuito nach Feierabend – der Strand ist hier Alltag, nicht Postkarte.

Und wem die im Sommer überfüllten Stadtstrände zu turbulent sind, findet eine kurze Zugfahrt entfernt die ruhigeren, saubereren Strände des Maresme und der Costa del Garraf.

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Die Strandstrände auf einen Blick

Acht Stadtstrände ziehen sich von der Altstadt bis zum Forum im Wohnviertel Poblenou, dazwischen liegt der Olympische Hafen, der die Strände grob in zwei Abschnitte teilt. Südlich liegen die zentrumsnahen Strände, die außer von Einheimischen vor allem von Touristen, Backpackern und Tagesausflüglern besucht werden. Nördlich davon kehrt etwas mehr Ruhe ein – hier trifft man hauptsächlich Anwohner aus den umliegenden Vierteln und nach Feierabend Angestellte aus dem Bürobezirk 22@.

Im Hochsommer sind sie alle voll und die Unterschiede zwischen "Partystrand" und "Familienstrand" verschwimmen. Aber ein paar Strände haben spezifische Funktionen, die woanders nicht zu finden sind:

🚡 Hafenseilbahn-Talstation – Platja de Sant Sebastià Am südlichsten Ende der Stadtstrände. Wer den Strandbesuch mit einem Trip auf den Montjuïc kombinieren will, startet hier.

🌈 FKK – Platja de Mar Bella Der einzige offizielle Nacktbadestrand der Stadt, am südlichen Ende von Mar Bella undTreffpunkt der schwulen Community.

🥂 Clubs am Strand – Somorrostro/Vila Olímpica Zwischen den Stränden Somorrostro und Nova Icària liegen die ganzjährig geöffneten Clubs (Opium, Pacha, Shoko). Wer abends ausgehen will, ohne weit zu gehen, ist hier richtig.

🐶 Hundestrand – Platja de Llevant Kleine eingezäunte Zone am nördlichsten Strandabschnitt. Im Sommer der einzige Strand, an dem Hunde erlaubt sind und ins Wasser dürfen.

Wie kommt man an den Strand?

Alle Stadtstrände liegen an der Metro-Linie L4 (gelbe Linie). Vom Zentrum sind es ungefähr 15 Minuten Fußweg zum Strand:

• Barceloneta — Strände Sant Sebastià, Sant Miquel, Barceloneta
• Ciutadella | Vila Olímpica — Somorrostro, Nova Icària
• Bogatell — Bogatell
• Poblenou — Mar Bella
• Selva de Mar — Nova Mar Bella, Llevant

Wer zu Fuß geht, braucht von der Plaça Catalunya ca. 30 Minuten zum Strand von Barceloneta. Über die Rambla oder durch das Gotische Viertel kommt ihr zum Hafen und über den Passeig de Colom weiter nach Barceloneta.

Seit 2024 fährt der elektrische Katamaran Bus Nàutic alle 30 Minuten zwischen Moll Drassanes am Ende der Rambla und Moll Llevant in Barceloneta hin und her. Die Fahrtdauer beträgt ca. 10 Minuten, die einfache Fahrt kostet 1,90 €.

Alle Strände im Detail

Platja de Sant Sebastià

Der südlichste Strandabschnitt ist 660 Meter lang und beginnt am Pier vor dem markanten W Hotel, dessen Form an ein Segel erinnert. Trotz seiner Länge füllt sich der Strand im Sommer schnell, vor allem im Bereich um die hier angesiedelten Sport- und Schwimmclubs.

Hinter dem Strand liegt die Talstation der Hafenseilbahn, mit der ihr auf Barcelonas Hausberg Montjuïc schweben und Strand mit Aussicht kombinieren könnt. Zwei Minuten weiter, am Moll Drassanes, legt der Bus Nàutic ab.

Metro: L4 Barceloneta

Platja de Sant Miquel

Die Platja de Sant Miquel ist eine der zentralsten Strände und im Sommer entsprechend überfüllt. Auffälligstes Merkmal ist die Skulptur L'Estel Ferit von Rebecca Horn. Die deutsche Künstlerin schuf mit den aufeinandergestapelten Würfeln ein Denkmal an die einfachen, aber geliebten Strandbuden, die der Neugestaltung der Küste angesichts der Olympischen Spielen 1992 weichen mussten.

Metro: L4 Barceloneta

Platja de la Barceloneta

Der bekannteste Strand der Stadt und Kulisse unzähliger Influencer und Filme. Hier liegen die Bewohner der Altstadt, Expats, Touristen, Partylustige und Verkaterte bunt durcheinander, beziehungsweise im Sommer fast schon aufeinander. Eine endlose Prozession von Strandverkäufern zieht durch den Sand und preist lautstark kühle Getränke, Strandtücher und Henna-Tattoos an, untermalt von den Klängen aus Dutzenden Boom-Boxen. Für viele der kultigste Strand, um Barcelonas kosmopolitische Energie aufzusaugen und für andere ein Albtraum.

Lasst nichts unbeaufsichtigt am Strand liegen! Unter der Strandpromenade an diesem Strand liegen die Installationen des Espai de Mar mit Schließfächern, Umkleidekabinen und Duschen. Die Nutzung kostet 5,20 € pro Tag, ein 10er-Abo 21,80 €.

Metro: L4 Barceloneta

Platja del Somorrostro

An diesem Strand lag bis 1966 das schlimmste Elendsviertel Barcelonas. Heute, nach der olympischen Küstenneugestaltung, erstrecken sich an der unteren Strandpromenade teure Restaurants und schicke Beach-Clubs, darunter das Opium und das Shoko.

Der Strand grenzt an den Olympischen Hafen an, der ebenfalls für die Spiele 1992 entstand. Heute findet man hier die Marina, die auffälligen Zwillingstürme Hotel Arts und Torre Mapfre (mit der Deutschen Botschaft im Inneren) sowie die goldschillernde Fischskulptur El Peix von Frank Gehry.

Metro: L4 Ciutadella | Vila Olímpica

Platja de la Nova Icària

Nördlich an den Olympischen Hafen grenzt Nova Icària als der erste der etwas entspannteren Strände an. Ein guter Kompromiss für alle, die sich nicht zu weit vom Zentrum entfernen wollen, denen die südlichen Strände aber zu hektisch sind.

Der Strand ist vormittags Treffpunkt für zahlreiche Sport- und Fitness-Communities, die hier zusammen trainieren, spielen, schwitzen und schwatzen.

Metro: L4 Bogatell

Platja de Bogatell

Mit rund 700 Metern Länge bietet Bogatell deutlich mehr Platz als die südlichen Strände, gefüllt mit Zonen für Volleyball, Fußball und Tischtennis. Hier trifft man viele Einheimische, die zum Sport oder zum Feierabendbier kommen. Im Sommer wird dieser beliebte Strand ebenfalls voll, aber gefühlt herrscht kein so touristischer Vibe wie in Barceloneta.

An der Promenade liegt das Strandrestaurant Escribà, das für seine gute Paella bekannt ist.

Metro: L4 Bogatell

Platja de la Mar Bella

Mar Bella ist seit Jahrzehnten einer der zentralen Treffpunkte der schwulen Community Barcelonas. Die Atmosphäre ist locker und die Strandbar BeGay veranstaltet regelmäßig Partys und Konzerte.

Am südlichen Ende schließt sich der einzige offizielle FKK-Strand der Stadt an, der vorwiegend von (schwulen) Männern genutzt wird. Die angrenzenden Dünen sind ein beliebter Ort, um anzubändeln – hier sollte man mit Bedacht wandeln.

An der nautischen Basis könnt ihr SUP-Bretter ausleihen, am Pier wird regelmäßig in Gruppen Yoga praktiziert.

Metro: L4 Poblenou

Platja de la Nova Mar Bella

Einer der kleinsten Strände der Stadt und hauptsächlich von Familien besucht. Da er so klein ist, füllt er sich im Sommer trotzdem schnell, aber statt Party-Musik und Strandverkäufern erklingt hier melodisches Kindergeschrei.

Metro: L4 Selva de Mar

Platja de Llevant

Der nördlichste Strandabschnitt vor dem Parque del Fòrum ist fast touristenfrei und wird hauptsächlich von den Anwohnern genutzt. Das Wasser ist hier in Strandnähe etwas seichter als an dieser sonst steil abfallenden Küste üblich, was Llevant bei Familien mit Kleinkindern beliebt macht.

Am nördlichen Ende, vor dem Wellenbrecher, gibt es nach viel Hin und Her trotz Gejammere der Anwohner einen kleinen eingezäunten Hundestrand. Zum Rennen und Toben ist kaum Platz, aber wasserliebende Hunde können sich zumindest erfrischen. Außerhalb der Badesaison sind Hunde am ganzen Strand erlaubt.

Metro: L4 Selva de Mar

Zona de Banys del Fòrum

Statt Sandstränden findet man am Forum-Komplex eine Badeanlage mit Betonstegen für alle, die lieber in einem Meerwasserpool schwimmen. Eine der besten Badezonen für mobilitätseingeschränkte Personen, konzipiert mit barrierearmem Zugang (Treppen mit Geländern, Rampen). In der Hauptsaison stehen amphibische Stühle und Assistenzpersonal zur Verfügung.

Badesandalen werden empfohlen, da in der Zone eine Seeigel Kolonie lebt.

Metro: L4 Selva de Mar

Saison, Service und Wasserqualität 2026

Die Badesaison läuft 2026 vom 30. Mai bis zum 13. September. In dieser Zeit stehen Duschen, Toiletten, Rettungsausstattung und -personal sowie Erste-Hilfe-Stationen zur Verfügung. Außerhalb der Saison sind nur die Toiletten an der Platja Sant Sebastià, Somorrostro, Bogatell und Nova Mar Bella geöffnet (zwischen 10 und 19 Uhr).

Wasserqualität und blaue Flagge 2026

Sechs der acht Stadtstrände sind 2026 mit der blauen Fahne ausgezeichnet, die jährlich für exzellente Wasserqualität, Umweltschutzmaßnahmen, Sicherheit und Installationen verliehen wird: Sant Sebastià, Somorrostro, Bogatell, Nova Icària, Mar Bella und Nova Mar Bella, sowie die Badezone Fòrum. Die große Ausnahme bilden in diesem Jahr Sant Miquel und Barceloneta – beide haben die Auszeichnung verloren, die sie in den Vorjahren noch trugen.

Bedeutung der Badeflaggen

Grün heißt Baden erlaubt, gelb mit Vorsicht (in Strandnähe bleiben), rot Baden verboten. Wer trotz roter Flagge ins Wasser geht, riskiert eine Geldstrafe von bis zu 1000 €. Die seltene schwarze Flagge bedeutet, der Strand ist komplett geschlossen.

Barrierefreier Zugang

Alle Stadtstrände haben behindertengerechte Toiletten und Duschen, an mehreren Stränden gibt es zudem amphibische Stühle und Assistenzpersonal für das Baden im Meer. Da Verfügbarkeit und Öffnungszeiten saisonal variieren, lohnt sich vorab ein Blick auf die Übersicht der Stadt Barcelona.

Strandliegen und Sonnenschirme mieten

Vor den meisten Xiringuitos (Strandbars) gibt es in Meeresnähe eine Zone mit Liegestühlen und Sonnenschirmen zum Mieten. Ihr wählt einfach eine freie Liege und wartet, bis jemand zum Abkassieren kommt. Durchschnittlich zahlt ihr für zwei Liegen und einen Sonnenschirm 15 - 20 € pro Tag (wenn mehr verlangt wird, lohnt es sich zu handeln).

In den meisten Liegezonen ist eigenes Essen und Trinken (außer Wasser) nicht erlaubt. Dafür werdet ihr hier auch weniger von den Strandverkäufern angesprochen.

Ambulante Strandverkäufer

Wie Ameisen ziehen ambulante Verkäufer schwer beladen durch den Sand und bieten Strandtücher, Massagen, Kokosnüsse, Dosenbier und sogar am Handtuch gemixte Mojitos oder Piña Coladas an. So bequem der Service direkt am Handtuch ist, kann es auch sehr lästig sein, vor allem wenn man entspannen will.

Ein paar Strandregeln

• Rauchen ist am Strand verboten. In den Xiringuitos und auf der Promenade darf geraucht werden. Bußgeld bei Verstoß auf dem Sand: 30 €
• Alkohol ist außerhalb der Strandbars eigentlich nicht erlaubt, wird aber toleriert, solange es nicht ausartet
• Topless ist überall erlaubt und wird viel praktiziert, einen offiziellen FKK gibt es nur an einem markierten Abschnitt der Platja de Mar Bella
• Hunde dürfen während der Badesaison nicht an den Strand, mit Ausnahme von Assistenzhunden sowie der winzige Hundestrand am nördlichen Ende de Platja de Llevant

Was tun bei Diebstahl

Wie überall in Barcelona solltet ihr auch am Strand auf eure Sachen aufpassen; von Wertgegenständen bis Handtüchern wird alles geklaut, was nicht niet- und nagelfest ist.

Wer bestohlen wird, kann an einer der sieben Polizeistationen am Strand (Guardia Urbana) Anzeige erstatten – der Erfolg solcher Anzeigen ist allerdings zweifelhaft. Aber zumindest bietet die Polizei in solchen Fällen erste Hilfe in Form eines "Rettungspakets" mit Hemd, Hose, Flip-Flops und Metrokarte an, damit Bestohlene mit Würde zurück ins Hotel gelangen.

Aktivitäten am Strand

Sport am Strand

Die Strandpromenade, die über 4 Kilometer vom Forum bis hinter das W Hotel führt, ist nicht nur ideal für Spaziergänger, sondern auch für Jogger. An zwei Punkten gibt es Street-Workout-Stationen: am Espigó del Gas zwischen Barceloneta und Somorrostro sowie an der Nova Mar Bella.

Insgesamt acht Volleyballpisten zur freien Nutzung verteilen sich auf fünf Strände (Sant Miquel, Somorrostro, Nova Icària, Bogatell und Mar Bella). Bei Wettkämpfen sind sie für Nicht-Verbandssportler gesperrt.

(Sunrise) Standup Paddle

SUP könnt ihr am Strand von Barcelona das ganze Jahr und den ganzen Tag über machen. Auch wenn es mir als Langschläferin schwerfällt, früh aus den Federn zu kommen, würde ich die Sunrise-Variante wählen. Der Strand bei Sonnenaufgang ist atmosphärisch nicht mit der Mittagszeit zu vergleichen – das Licht, die Ruhe, die Stadt im Hintergrund, die langsam wach wird. Mit einem ^*Paddel-SUP Erlebnis bei Sonnenaufgang kombiniert ihr genau diese Stimmung mit einer Aktivität auf dem Wasser.

Wer einfach nur auf eigene Faust paddeln will: am Strand gibt es mehrere Schulen mit Materialverleih.

In Barcelona geht die Sonne übrigens nicht im Meer unter, sondern hinter dem Berg Tibidabo.

Bootsfahrt entlang der Küste

An heißen Sommertagen ist eine Stunde auf See mit Meeresbrise eine willkommene Abwechslung zum Gelatsche durch das kochende Zentrum.

Klassiker sind die ^*Golondrinas, die seit Jahrzehnten Hafenrundfahrten anbieten. Die 60-minütige Variante führt durch den Hafen am Strand entlang (die Option erscheint, sobald ihr ein Datum ausgewählt habt).

Exklusiver und weniger touristisch fühlt sich diese ^*Segeltour mit Tapasverkostung in kleiner Gruppe an, mit Anker-Stopp zum Schwimmen.

Alle Bootsableger befinden sich am Hafen am Ende der Rambla, hinter der Kolumbussäule.

Mit der Hafenseilbahn auf den Montjuïc

Am Strand von Sant Sebastià liegt die Station der Hafenseilbahn und wer die Stadt von oben sehen will, kann mit den roten Gondeln auf Barcelonas Hausberg schweben. Alle Details, Preise und Tipps könnt ihr in meinem Erfahrungsbericht nachlesen.

Essen und trinken am Strand

Xiringuitos (Strandbars)

Xiringuitos gab es bereits, bevor Barcelonas Strand für die Olympischen Spiele 1992 erschlossen wurde. Die ursprünglichen, klapprigen Baracken mussten dem Fortschritt weichen (unter Protest der Einheimischen) und sind heute wieder in einer moderneren, wenn auch charakterloseren Form an jedem Strandabschnitt zu finden.

Der Reiz, eine Sangria oder ein Bierchen direkt im Sand zu trinken, ist unwiderstehlich und der Meerblick macht die überteuerten Preise wieder wett. Vor allem um die Mittagszeit kann es allerdings passieren, dass ihr weggeschickt werdet, wenn ihr nicht vorhabt zu essen. Alle Strandbars bieten zumindest Sandwiches und Tapas an, wenige, wie das Escribà am Strand von Bogatell, bereiten sogar eine essbare Paella zu.

Generell werden die Xiringuitos vor Ostern aufgebaut und schließen im Spätherbst. Im Sommer sind sie durchgehend von vormittags bis Mitternacht geöffnet. In manchen legen abends DJs auf und es finden Livekonzerte statt.

Gut zu wissen: Die Toiletten der Xiringuitos sind öffentlich, man muss nichts konsumieren. Manchmal muss an der Bar nach dem Schlüssel gefragt werden (Las llaves del baño, por favor), aber die Chancen sind größer, dass die Toiletten bereits besetzt sind.

Restaurants am Strand

Im Gegensatz zu den Xiringuitos sind die Restaurants am Strand das ganze Jahr über geöffnet.

Wer Paella essen will, ist am Strand richtig. In Katalonien heißt das Gericht meist arròs (Reis), die valencianische Paella ist nur eine Variante davon. Wenn auf der Speisekarte ausschließlich "Paella" steht, handelt es sich oft um eine Touristenfalle. Restaurants mit mehreren arròs-Varianten (etwa arròs negre mit Tintenfischtinte oder arròs caldós als suppige Variante) sind meist die bessere Wahl.

Wenn ihr Paella essen wollt, seid ihr am Strand richtig. Die lokale Variante der aus Valencia stammenden Paella heißt übrigens Arròs (Reis bzw. Reisgericht), der auf der Speisekarte nicht fehlen sollte. Wenn ein Restaurant ausschließlich Paella anbietet, spricht es primär Touristen an. Einige gute Restaurants in Strandnähe findet ihr an der Strandpromenade vor dem W Hotel, unter anderem das Pez Vela und das Camping Mar. Mehr Tipps findet ihr in meinem Post über die besten Paellas in Barcelona.

Gute Burger, internationales Essen und gesunde sowie ungesunde Drinks bekommt ihr zum Beispiel im Makamaka und im Surf House.

Nachtleben am Strand

Die ganzjährig geöffneten Clubs am Strand konzentrieren sich an der Vila Olímpica (zwischen Somorrostro und Nova Icària), unter anderem: Opium, Pacha und Carpe Diem. Im Sommer wird auch in vielen Xiringuitos abends gefeiert, mit DJs und Livekonzerten direkt im Sand.

Hotels am Strand

Wer viel Zeit am Strand verbringen will, sollte direkt in Strandnähe übernachten. Wie bei allen Hotels in Barcelona empfiehlt sich frühe Buchung (idealerweise mit stornierbarer Rate), während der Hochsaison steigen die Raten in schwindelerregende Höhen.

Das ^*W Barcelona liegt auf einem Pier vor der Platja Sant Sebastià, jedes Zimmer hat Meerblick, Pool inklusive. Spektakuläre Lage, entsprechende Preise. Mit der Buslinie V15 und dem Bus Nautìc ans Zentrum angeschlossen.

Das ^*Hotel Arts Barcelona liegt in einem der "Zwillingstürme" am Olympischen Hafen. Lage weniger isoliert als beim W, dafür seid ihr schneller an der Metro und im Zentrum.

Eine erschwinglichere Alternative ist das ^*Hotel 54 Barceloneta auf der Hafenseite, mit Rooftop und Blick auf den Yachthafen.

Strände außerhalb von Barcelona

Wer mehr als einen Strandtag geplant hat, sollte einen Ausflug an die Strände der Maresme-Küste oder den Strand von Castelldefels unternehmen. Beide sind in ca. 30 Minuten mit dem Zug der Renfe-Linien R1 (nach Norden) und R2 (nach Süden) ab Plaça Catalunya zu erreichen.

Platja de Ocata an der Costa de Maresme

Mein persönlicher Favorit von den Stadtnahen Stränden, und nicht nur, weil ich hier viele Jahre gewohnt habe. Ocata ist schnell und einfach mit dem Zug zu erreichen und der Strand liegt direkt an der Station. Der Strand ist einer der längsten und breitesten der Küste, mit lebhaften Xiringuitos, in denen man noch Einheimische antrifft.

Ocata liegt in Zone 2, wer eine T-casual für eine Zone oder die Hola-Barcelona-Card hat, muss eine Extra-Fahrkarte für die Renfe kaufen (hin und zurück 6,70 €).

Nördlich des Maresme beginnt die Costa Brava mit ihren wilden Buchten und naturbelassenen Stränden – die schönsten Strände Kataloniens, aber umständlicher zu erreichen. Der einzige Ort mit Zugstation ist Blanes, das "Tor zur Costa Brava". Nach Tossa de Mar und Lloret de Mar fahren mehrmals täglich Busse ab Barcelona. Wer an die Buchten weiter nördlich will, braucht ein Auto.

Weiter nördlich locken die Strände von Vilassar de Mar, Sant Pol de Mar und Calella (Maresme-Post folgt).

Platja de Castelldefels an der Costa de Garraf

Südlich von Barcelona ist Castelldefels die einfachste Strandalternative. Der Strand ist lang, breit, und die Hügel des Naturparks Garraf bieten eine schöne Kulisse. – der Strand wirkt dadurch etwas naturbelassener als die Strände am Maresme. An der Strandpromenade reihen sich Restaurants und Bars mit Meerblick, die Zone um die Zugstation ist sehr kommerziell, mit vielen Touri-Restaurants und Cocktailbars.

Die Station Platja de Castelldefels liegt hinter der Ortschaft (die übrigens sehr beliebt ist bei deutschen Langzeiturlaubern und Rentnern) und ist mit der Renfe-Linie R2 ab Passeig de Gràcia oder Barcelona Sants in ca. 30 Minuten erreichbar. Castelldefels liegt im Renfe-Tarifsystem in Zone 2, die Hin- und Rückfahrt kostet aktuell 6,70 €.

Den Strand als Teil der Stadt vor der Haustür zu haben, um die Seele baumeln zu lassen, Sport zu treiben, zu essen und zu feiern ist ein echter Luxus.

Im Urlaub fahren die Einheimischen an die naturbelassenen Strände und idyllischen Buchten der Costa Brava. Etwa 90 Minuten Autofahrt entfernt liegen die schönsten Strände Kataloniens rund um Begur. Ohne Auto erreicht man Tossa de Mar mehrmals täglich mit dem Bus ab Barcelona.